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脸上长斑怎么调理

作者:K_chenxiaomei   2017-02-18
爱吃美食网导读:脸上长斑怎么调理?气血不足的女性脸上就容易出现色素沉着,容易出现斑斑点点,如果不注意调理的话,斑点会越来越多,那么,脸上长斑怎么调理呢?我们一起来看看吧。

文章目录

一、脸上长斑怎么调理
二、调理脸上长斑的蔬果汁有哪些
三、调理脸上长斑的食疗有哪些

脸上长斑怎么调理

1、脸上长斑用黑糯米补血粥调理

将黑糯米放入锅中进行熬粥,并加入桂圆以及红枣,起锅前加红糖。黑糯米、桂圆以及红枣都是常见的补血食材之一,服用之后能够有效的对身体进行滋补血液。也可以根据情况加入一些山药,这样这道食谱具有补血益气的功效了。建议女性朋友每个月都要服用,这样效果更佳。

2、脸上长斑用当归红枣排骨调理

将排骨切断,然后洗干净,最后和枸杞还有红枣、当归一起放入锅中熬煮。随后加入生姜以及葱白,大火烧开之后改成小火,排骨酥烂之后就可以加入食盐起锅。专家告诉我们,如果身体出现了气血不足的情况服用这道当归红枣排骨能够有效的补血益气,促进身体健康。

3、脸上长斑用双红补血汤调理

将红薯还有红枣以及红糖准备好,然后将红薯洗干净之后切丁,最后和红枣一起放入锅中加入清水进行熬煮,起锅之前加入适量的红糖就可以了。这道食谱能够有效的对身体进行补血,对于气血不足的情况有着很好的调养效果。

4、脸上长斑用木瓜银耳汤调理

将木瓜、银耳、红枣、冰糖准备好,然后银耳放入清水中进行泡发。将红枣还有银耳一起放入锅中,小火慢炖半个小时,随后加入冰糖以及木瓜,煮开之后就可以服用了。这道食谱具有很好的美容养颜效果,对由于气血不足所导致的长斑情况也有很不错的治疗效果。

5、脸上长斑要保证充足的睡眠

睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

6、脸上长斑要补充糖分

夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。脸上长斑怎么调理

调理脸上长斑的蔬果汁有哪些

1、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

2、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。脸上长斑怎么调理

调理脸上长斑的食疗有哪些

1、枸杞酒酿蛋

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。脸上长斑怎么调理

2、木瓜红枣莲子蜜

木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。