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夏末秋初养生有十误区

作者:爱吃美食网   2018-02-13
爱吃美食网导读:养生导读 :夏末秋初养生,你知道怎么做吗?有些人认为春捂秋冻对健康有好处,天冷了也要冻着;还有些女性朋友天冷了还穿露脐装这些都是不好的养生习惯。今天为你盘点夏末秋初养生十误区,可不能让一些看起来有道理的养生误区毁了你的健康。 夏末秋初养生十

养生导读:夏末秋初养生,你知道怎么做吗?有些人认为“春捂秋冻”对健康有好处,天冷了也要冻着;还有些女性朋友天冷了还穿露脐装……这些都是不好的养生习惯。今天为你盘点夏末秋初养生十误区,可不能让一些看起来“有道理”的养生误区毁了你的健康。

夏末秋初养生十误区

1、春捂秋冻,冻着就有好处

常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”是指秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增衣,应循序渐进地添衣保暖,以增强身体的御寒能力。所以“秋冻”的目的是锻炼身体的耐寒性。

很多年轻朋友在秋季气温骤降时也不及时地添加衣物,认为“冻着就有好处”的观点是不对的。人体在气温急剧变化时抵抗力会减弱,很容易感染感冒等流行性疾病。另外,“秋冻”不适用于老人、孩子等体质弱的人群。凡事皆有度,穿得太单薄和太厚实都不好。

2、穿露脐装

从养生的角度来看,肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,所以对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。因此,不要为了追求性感而冒风险,穿露脐装。这可是要用自己的身体健康做代价的,日后可是麻烦很大的。

由于夏末初秋的天气还是很热,有的人晚上睡觉就还用的夏天的毛巾被或者薄被子。其实这个季节虽然气温没有完全下降,但早晚温差大,尤其晚上睡觉的时候还是要盖上被子,尤其是肚子。盖上肚脐睡觉以防肚子受凉引发的腹泻与感冒。

3、初秋不防晒

对于防晒,不少人都存在一定误区,认为夏日已过,不用再执着于日日防晒,其实秋冬的太阳也是不容忽视的,太阳的紫外线、辐射依然可以伤及皮肤,导致皮肤红肿、脱皮,甚至发生皮肤病!因此,无论男女,无论黑白,都要注意防晒!防晒应是一年四季都不可中断的护肤功课。

夏末秋初养生有十误区

由于初秋的天气渐渐转凉,加上皮肤的陈代谢逐渐变得缓慢,如果皮肤长时间暴露于紫外线下,极易引起晒伤。因此,初秋时节更应该注意紫外线侵袭皮肤。眼睛和唇部是防晒格外要注意的部位,因为眼睛周围的皮肤很薄,一般的眼霜是达不到防晒效果的,所以在购买时,应选购有润泽和修护作用的眼部防晒品。另外,配戴太阳镜也是眼部防晒的一个好方法。唇部的肌肤较为柔嫩,在强烈紫外线的辐射下很容易失去光泽和产生死皮,因此尽量选用防晒效果的润唇膏来加以保护。