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吃什么食物补肾 补肾的食物有哪些

作者:爱吃美食网   2017-11-14
爱吃美食网导读:中医认为“肾为先天之本”,总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,很多食物都是天然的补肾圣品,我们可以在日常生活中补肾养颜,那么吃什么食物补肾。

top1:吃什么食物补肾:干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

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top2:吃什么食物补肾:鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

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top3:吃什么食物补肾:栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

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top4:吃什么食物补肾:山药

味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

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top5:吃什么食物补肾:枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

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