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孕妇能不能吃榴莲

作者:K_chenxiaomei   2017-02-06
爱吃美食网导读:孕妇能不能吃榴莲?孕妇日常需要注意饮食调理,要注意远离一些不能吃的食物,怀孕的朋友需要注意了,那么孕妇能不能吃榴莲呢?下面小编为你详细介绍。

文章目录

一、孕妇能不能吃榴莲
二、孕妇不能吃什么
三、适合孕妇吃的食谱有哪些

孕妇能不能吃榴莲

1、榴莲的作用是什么

榴莲,又名韶子、麝香猫果,属木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富,有“水果之王”美称。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

2、孕妇可以少量吃榴莲

可少量食用。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者,榴莲性温,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

3、孕妇吃榴莲的注意事项是什么

孕妇应该少吃榴莲,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。孕妇能不能吃榴莲

孕妇不能吃什么

1、孕妇不能吃的的蔬菜有什么

1.1、茄子。茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。

1.2、耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

1.3、生菜。特别是生吃,作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿。

1.4、当然,还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富,也要适量食用,因为菠菜中含有大量草酸,会影响锌、钙的吸收,如果喜欢吃就要和肉类·奶等含钙食品隔开食用。

2、孕妇不能吃的水果有什么

严格说来,孕妇没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有:荔枝、桂圆——易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减;柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减;西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减;菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减;新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。孕妇能不能吃榴莲

适合孕妇吃的食谱有哪些

1、苹果生鱼汤

食谱原料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

制作方法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹乾;用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗乾净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核,瓦煲内加入适量清水,用勐火煲滚;然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右,加入盐调味即可。每日两次,早晚饮用。孕妇能不能吃榴莲

2、猕猴桃香蕉汁

食谱原料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

制作方法:将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

3、红枣花生眉豆猪脚汤

食谱原料:花生米、红枣、眉豆、猪蹄筋、猪脊骨

制作方法:猪脚筋洗净沥干水入锅干煸,炒至微透明时,加入清水,关火,浸泡2小时,所有食材放入砂锅中,加入2000毫升清水,启动煲汤程序即可。