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教你最快速的去橙子皮,30秒去皮法

公开时间:14/01/16 | 文章来源:爱吃的美食网

柳丁就是柳橙,一般的脐橙也可以,喜欢吃柳丁又嫌去皮麻烦吗?其实只要用汤匙30秒内就可以快速去皮哦,试试吧。 工具: 圆形汤匙一只 作法: 1、将柳丁切除头部 将柳丁切除头部 2、汤匙插入柳丁皮中,用它的弧度慢慢剥除外皮 汤匙插入柳丁皮中,用它的弧度慢慢剥

柳丁就是柳橙,一般的脐橙也可以,喜欢吃柳丁又嫌去皮麻烦吗?其实只要用汤匙30秒内就可以快速去皮哦,试试吧。
教你最快速的去橙子皮,30秒去皮法
工具:圆形汤匙一只
作法:
教你最快速的去橙子皮,30秒去皮法1
1、将柳丁切除头部 将柳丁切除头部
教你最快速的去橙子皮,30秒去皮法2
2、汤匙插入柳丁皮中,用它的弧度慢慢剥除外皮 汤匙插入柳丁皮中,用它的弧度慢慢剥除外皮
教你最快速的去橙子皮,30秒去皮法3
3、不用30秒就完成啰^^ 不用30秒就完成啰。
柳橙的营养价值
柳橙的营养成分中有丰富的膳食纤维,维生素A、B、C、磷、苹果酸等,对于有便秘困扰的人而言,柳丁中丰富的膳食纤维可帮助排便,但不是榨汁,要连果肉吃,效果才看得见。而爱漂亮的女生多吃柳丁,不但可美白,还能够抗氧化。现代人运动量不足,普遍都有胆固醇过高的情形产生,建议现在开始也多吃柳丁吧。根据国外研究发现,高胆固醇者每天喝三杯柳橙汁,一个月后发现好的胆固醇提高了21%,坏的胆固醇减少了。另外,在澳洲也有份研究指出,柑橘类水果内含抗氧化成分,可以保护人体增强免疫系统,抑制癌细胞生长,其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。
橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。
柳橙的功效和作用
1、常吃可以防癌: 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
3、橙又名“黄果”、“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等